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Como combinar los alimentos a la hora de comer !!!

La abundancia de alimentos en la naturaleza nos indica que no debemos limitarnos en comer solo algunos alimentos todos los días. La inmensa variedad que existe nos dice cuan variada son nuestras opciones en beneficio de nuestro organismo.
Cuanto mas sencilla sea la variedad de alimentos que comamos, mejor será nuestra salud.
CUANTO MENOS SE PIENSE EN LO QUE SE VA A COMER Y MENOS SE PREOCUPE DE LO COMIDO, MEJOR SERÁ LA DIGESTIÓN.
El ama de casa, o la persona que prepara los alimentos, debería saber el valor nutritivo de los alimentos que da a su familia y disponerlos de modo que tengan armonía desde el primer plato hasta los postres.

La mayoría de las frutas ácidas no combinan bien con un régimen a base de carne, ni con el rico en elementos nitrogenados, o aquel en el que predominan las féculas.

Los frutos y tubérculos que tienen almidón (fécula) y se sirven cocidos concuerdan perfectamente con las frutas y sus jugos.

Debemos evitar las frutas ácidas en las comidas fuertes.

La mayoría de las personas se sentirían mucho mejor de salud, si hicieran una comida diaria a base de frutas, con uno o dos alimentos ligeros.

Si se comen las frutas con las comidas fuertes, deben comerse al final y no al principio; los ácidos detienen la digestión del almidón en el estómago, contrarrestando la acción en la saliva.

La leche y el azúcar tomados juntos, son la causa de muchos desordenes digestivos, por aumentar enormemente el trabajo del hígado.

Los dulces toman tanto oxigeno de la sangre para su oxidación, que el hígado se sacia de ella, retardando por consiguiente la digestión de los demás alimentos y produciendo ataques biliosos, dolores de cabeza e indigestiones. La alimentación diaria a base de alimentos nitrogenados, como carnes, huevos, frijoles, lentejas y nueces, pronto sobrecargan las fuerzas de los órganos digestivos, produciendo como resultado:

  • La lengua sucia
  • Dolores de cabeza
  • Dolencias
  • y otros muchos síntomas de un sistema de alimentación desordenado.

El instinto que guiaba a las generaciones anteriores en la elección de los alimentos, se pierde lentamente con el progreso de la civilización y cede su lugar a los conocimientos adquiridos por la experiencia.
La sencillez en el régimen y en la combinación del alimento diario, hace menos difícil la vida, deja mas tiempo para otras ocupaciones, evita la enfermedad, fomenta la salud, purifica los sentimientos humanos y facilita al individuo el prestar a la comunidad en que vive, un servicio mas aceptable, suministrando mas músculo, energía, pensamiento y acción.

Las naranjas, uvas, peras, sandía, melón, higos, plátanos y dátiles son incompatibles con las frutas oleaginosas: aceitunas, avellanas, almendras, cocos, cacahuate, nueces, piñones y mantequilla.

Muchas personas creen que las frutas les hacen mal; la verdad es que no saben combinar alimentos, por eso no les hace bien.

La carne, ya sea de aves, animales, pescado o mariscos, es incompatible con la naranja, porque contiene álcalis, y todas las carnes contienen ácidos de las purinas, xantinas, leucomaínas, toxinas, etc.
Las carnes tienen vibraciones eléctricas y las naranjas, magnéticas, es decir que en la misma comida, en el mismo instante de la transformación quilífera, no pueden el estómago e intestinos, digerir a las 2 y se produce la fermentación e intoxicación.


La naranja con nata, yemas de huevo, pan integral, higos o dátiles es una combinación muy nutritiva y sana. La naranja no corta la leche, al contrario la purifica.

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7 Beneficios de Salud de las Naranjas

oranges 263x164 7 Evidence Backed Health Benefits of Oranges¿Cuáles son los beneficios para la salud de la naranja o el jugo de naranja orgánico ? Si usted es como la mayoría de la gente , primero piensa en la vitamina C. No hay duda , la vitamina C es buena para usted y juega un papel importante en el impulso de la función inmune. Eso es precisamente por eso que muchas personas llegan a las naranjas durante la temporada de frío o cuando reciben el primer indicio de los síntomas virales. Sin embargo , esto es sólo la punta del iceberg cuando se trata de beneficios para la salud de naranjas .

Esta fruta tiene propiedades medicinales profundas que a menudo se pasan por alto . En un mundo que depende de las píldoras más que de una dieta adecuada, el aprendizaje acerca de estos beneficios podría ahorrar algo de dinero y un tiempo de inactividad .

Beneficios para la salud de las naranjas

Aquí están los 7 beneficios para la salud de naranjas .


1 . El jugo de naranja puede aumentar " buenos " niveles de colesterol - Un estudio realizado en el 2000 encontró que beber unos 750 ml de zumo de naranja al día puede mejorar los niveles de colesterol en la sangre . En un período de sólo cuatro semanas la proporción de colesterol LDL - HDL se redujo 16 % en los participantes con colesterol alto.
2 . El jugo de naranja puede trabajar para disolver los cálculos renales - " Un estudio del 2006 encontró que el consumo de jugo de naranja se asocia con una menor sobresaturación de oxalato de calcio y ácido úrico inferior calculado sin disociar , dos índices de formación de cálculos de calcio en la orina baja " .
3 . La carne blanca debajo de la piel de naranja y la piel de naranja tiene beneficios contra el cáncer - La parte blanca de la naranja que solemos recoger después de pelar tiene algo llamado naringenina en ella, un fitonutriente que realmente repara los daños del ADN, posteriormente, la reducción del riesgo de cáncer . Adicionalmente , se ha encontrado que el extracto de cáscara de naranja para aumentar la muerte de células cancerosas , inhiben las líneas celulares de cáncer de mama , y reduce el riesgo de cáncer de esófago . ( Pubmed/17472461 )
4 .Aromaterapia la naranja tiene múltiples beneficios - El olor de las naranjas , ya sea a través de cascara real o aceites esenciales , puede reducir la ansiedad , producen sensaciones de bienestar , e inducir la calma. Un estudio realizado en 2005 encontró que el olor ambiental de naranjas trabajó para mejorar el estado de ánimo y disminuir la ansiedad en las personas en espera de tratamiento dental.
5 , 6 , 7 . Las naranjas también se ha demostrado para reducir la inflamación , aumentar la salud ósea, y aumentar los esfuerzos de pérdida de peso .
Incluyendo las naranjas en su dieta puede mejorar su salud . Sin embargo , asegúrese de que sus naranjas y jugo de naranja son orgánicos - nadie quiere comer jugo de naranja con genes de cerdo ! Mejor aún , haga el jugo de sus propias naranjas orgánicas para asegurarse de que está recibiendo todas las cosas buenas y ninguno de los aditivos y " extras" en la variedad comprada en la tienda .
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