¿Cuáles son los beneficios para la salud de la naranja o el jugo de naranja orgánico ? Si usted es como la mayoría de la gente , primero piensa en la vitamina C. No hay duda , la vitamina C es buena para usted y juega un papel importante en el impulso de la función inmune. Eso es precisamente por eso que muchas personas llegan a las naranjas durante la temporada de frío o cuando reciben el primer indicio de los síntomas virales. Sin embargo , esto es sólo la punta del iceberg cuando se trata de beneficios para la salud de naranjas .
Esta fruta tiene propiedades medicinales profundas que a menudo se pasan por alto . En un mundo que depende de las píldoras más que de una dieta adecuada, el aprendizaje acerca de estos beneficios podría ahorrar algo de dinero y un tiempo de inactividad .
Beneficios para la salud de las naranjas
Aquí están los 7 beneficios para la salud de naranjas .
1 . El jugo de naranja puede aumentar " buenos " niveles de colesterol - Un estudio realizado en el 2000 encontró que beber unos 750 ml de zumo de naranja al día puede mejorar los niveles de colesterol en la sangre . En un período de sólo cuatro semanas la proporción de colesterol LDL - HDL se redujo 16 % en los participantes con colesterol alto.
2 . El jugo de naranja puede trabajar para disolver los cálculos renales - " Un estudio del 2006 encontró que el consumo de jugo de naranja se asocia con una menor sobresaturación de oxalato de calcio y ácido úrico inferior calculado sin disociar , dos índices de formación de cálculos de calcio en la orina baja " .
3 . La carne blanca debajo de la piel de naranja y la piel de naranja tiene beneficios contra el cáncer - La parte blanca de la naranja que solemos recoger después de pelar tiene algo llamado naringenina en ella, un fitonutriente que realmente repara los daños del ADN, posteriormente, la reducción del riesgo de cáncer . Adicionalmente , se ha encontrado que el extracto de cáscara de naranja para aumentar la muerte de células cancerosas , inhiben las líneas celulares de cáncer de mama , y reduce el riesgo de cáncer de esófago . ( Pubmed/17472461 )
4 .Aromaterapia la naranja tiene múltiples beneficios - El olor de las naranjas , ya sea a través de cascara real o aceites esenciales , puede reducir la ansiedad , producen sensaciones de bienestar , e inducir la calma. Un estudio realizado en 2005 encontró que el olor ambiental de naranjas trabajó para mejorar el estado de ánimo y disminuir la ansiedad en las personas en espera de tratamiento dental.
5 , 6 , 7 . Las naranjas también se ha demostrado para reducir la inflamación , aumentar la salud ósea, y aumentar los esfuerzos de pérdida de peso .
Incluyendo las naranjas en su dieta puede mejorar su salud . Sin embargo , asegúrese de que sus naranjas y jugo de naranja son orgánicos - nadie quiere comer jugo de naranja con genes de cerdo ! Mejor aún , haga el jugo de sus propias naranjas orgánicas para asegurarse de que está recibiendo todas las cosas buenas y ninguno de los aditivos y " extras" en la variedad comprada en la tienda .
