( NaturalNews ) Los pepinos son la cuarta hortaliza más cultivada en el mundo y se sabe que es uno de los mejores alimentos para la salud general de su cuerpo, que se refiere a menudo como un súper alimento . Los pepinos son a menudo rociados con pesticidas por lo que es importante comprar productos orgánicos , o incluso mejor, a cultivados por ti mismo .
1. Los pepinos son una buena fuente de vitaminas del grupo B . Dejen sus sodas y café y coman una rodaja de pepino .
2 . Rehidrata el cuerpo y repone las vitaminas diarias - Los pepinos son 95 por ciento de agua , mantiene el cuerpo hidratado mientras que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas. Los pepinos tienen la mayor parte de las vitaminas que el cuerpo necesita en un solo día . No te olvides de comer la piel porque la piel contiene una buena cantidad de vitamina C, un 10 por ciento de la cantidad diaria recomendada .
3 . La piel y cuidado del cabello - Si no te gusta comer la piel, puede ser utilizada para las irritaciones de la piel y quemaduras de sol que utilizaría aloe . Coloque una rebanada sobre ojos hinchados y sus propiedades antiinflamatorias ayudan a reducir la hinchazón. El silicio y azufre en pepinos ayudan a estimular el crecimiento del cabello .
4 . Lucha contra el Cáncer - Pepino se sabe que contienen lariciresinol , pinoresinol y secoisolariciresinol . Estos tres lignanos tienen una fuerte historia de la investigación en relación con un menor riesgo de varios tipos de cáncer , incluyendo cáncer de mama , cáncer de ovario , cáncer de útero y el cáncer de próstata.
5 . Cuidado en el hogar - Elimina un espejo brumoso. Antes de tomar una ducha, frotar una rodaja de pepino a lo largo de un espejo y evitará que el espejo se empañe . En lugar de aceite, tomar una rodaja de pepino y frótela a lo largo de una bisagra chirriante y la puerta dejará de rechinar.
6 . Alivia el mal aliento - Tome una rodaja de pepino y presiónelo en el paladar de su boca con la lengua durante 30 segundos, los phytochemcials matarán las bacterias en la boca responsable de causar el mal aliento.
7 . Curar la resaca - Para evitar una resaca por la mañana o dolor de cabeza , comer unas rebanadas de pepino antes de irse a la cama. Los pepinos contienen suficiente azúcar , vitaminas B y electrolitos para reponer muchos nutrientes esenciales , reduce la intensidad de ambos resaca y dolor de cabeza .
8 . Ayuda en la pérdida de peso y la digestión - Debido a su baja en calorías y alto contenido de agua , el pepino es ideal en una dieta para las personas que buscan perder peso. El alto contenido de agua y fibra dietética en los pepinos son muy eficaces para librar el cuerpo de toxinas del sistema digestivo, ayudando a la digestión . El consumo diario de los pepinos puede ser considerado como un remedio para el estreñimiento crónico .
9 . Cura la diabetes , reduce el colesterol y los controles de la presión arterial - El jugo del pepino contiene una hormona que se necesita por las células del páncreas para producir insulina que se ha encontrado que es beneficioso para los pacientes diabéticos . Los investigadores descubrieron que un compuesto llamado esteroles en los pepinos puede ayudar a reducir los niveles de colesterol . Los pepinos contienen una gran cantidad de potasio, magnesio y fibra. Estos funcionan con eficacia para regular la presión arterial. Esto hace que los pepinos sean buenos para tratar la presión arterial baja y la alta presión sanguínea.
10 . Promueve la salud de las articulaciones , alivia la gota y el dolor de artritis el pepino es una excelente fuente de sílice, que es conocido por ayudar a promover la salud articular mediante el fortalecimiento de los tejidos conectivos. También son ricos en vitamina A, B1 , B6 , C y D, ácido fólico , calcio , magnesio y potasio . Cuando se mezcla con jugo de zanahoria , pueden aliviar el dolor de la gota y la artritis mediante la reducción de los niveles de ácido úrico
http://www.gardeningchannel.com/the-health-benefits-of-cucumbers/
http://www.healthonlinezine.info/15-health-benefits-of-cucumber.html
http://www.eatingwell.com
