Este artículo cubrirá los remedios naturales para la artritis para las personas que prefieren la alternativa natural. En cualquier caso, es necesario consultar con su médico antes de tomar cualquier suplemento para asegurarse de que no interfiere con los medicamentos actuales que toma.
A continuación puede encontrar remedios naturales para la artritis que podría ser muy útil para aliviar sus síntomas:
La glucosamina y condroitina
La glucosamina reduce los síntomas de dolor, hinchazón y rigidez de las articulaciones. Se sintetiza naturalmente en nuestro cuerpo y esta presente en nuestros tejidos conectivos, tales como el cartílago de las rodillas. A medida que envejecemos, perdemos una cantidad de esta sustancia en nuestro cuerpo, lo que conduce a un adelgazamiento del cartílago, y que podríamos progresar a la osteoartritis. La glucosamina no puede regenerar el cartílago, pero puede prevenir una mayor pérdida y detener la progresión de la artritis. Lo bueno de esto es que no tiene efectos secundarios graves.
La condroitina es otro pilar fundamental del tejido conectivo en nuestro cuerpo. Su función es estimular las células del cartílago, y por lo tanto funciona bien con la glucosamina para mejorar la regeneración y recuperación de los tejidos. Se recomienda tomar condroitina junto con la glucosamina, como tomar estas dos sustancias por sí solas no parece hacer mucho. El efecto de tomar glucosamina y condroitina toma cerca de 8-12 semanas hasta que usted vea resultados. La dosis recomendada es de 1.500 mg de sulfato de glucosamina al día en dosis divididas, y 800-1,500 mg de sulfato de condroitina. Si usted es alérgico al sulfato, utilice la versión de clorhidrato.
Omega 3
Ácidos grasos omega 3 (aceite de pescado) tiene propiedades anti-inflamatorias. Como la inflamación siempre se acompaña de dolor en las articulaciones, los omega 3 ayuda a reducir las molestias de la artritis y aliviar el dolor. El Omega 3 se encuentra en pescados grasos, como el salmón, la caballa y las sardinas. También hay fuentes vegetales de ácidos grasos omega 3 (ALA), pero es menos potente que los mariscos. Los suplementos de aceite de pescado son una buena manera de obtener los beneficios de omega 3. Dosis recomendada es de 2-3 gramos al día. Hay también una forma líquida en la que recomienda, la dosis es de una cucharada al día, o incluso menos de eso.
Aceite de nuez
Aceite de nuez de karité tiene componentes naturales de plantas que son anti inflamatorio. Un estudio reciente encontró que el tomar aceite de karité disminuye significativamente la inflamación y degeneración del cartílago. Tómelo como se indica en la etiqueta.
Cúrcuma
Uno de los ingredientes activos de la cúrcuma es llamado curcumina, y se utiliza en la medicina tradicional china (MTC) y la medicina ayurvédica de la India para tratar la artritis. Se afirma que la cúrcuma reduce el dolor de artritis en las articulaciones, y la inflamación y rigidez relacionados con la artritis. La dosis recomendada es de 250 a 500 mg, tres veces al día. Se recomienda tomar la cúrcuma en forma de cápsula en lugar de en forma de comprimidos. Las tabletas se calientan, y un estabilizador se añade para ayudarles a mantener su forma. El calentamiento reduce la potencia de la hierba, mientras que las cápsulas son liofilizado, permaneciendo así más fresco. Mientras que la cúrcuma es probablemente la hierba más conocido para el tratamiento de dolor en las articulaciones, hay otras hierbas eficaces que pueden aliviar el dolor articular.
Cápsulas de cártamo
Los beneficios del cártamo son relativamente nuevos en el Oeste, pero esta planta tiene una tradición centenaria de uso medicinal en Asia. El extracto de la flor de la planta proporciona alternativas naturales para el dolor en las articulaciones de la artritis, y tiene propiedades que reducen el dolor y la inflamación. Usted puede comprar como un suplemento.
MSM
MSM (metilsulfonilmetano) es un compuesto de azufre natural que se encuentra en frutas y verduras frescas, leche, pescado y granos. Se comercializa como un suplemento dietético para el dolor y la inflamación asociados con la osteoartritis. La dosis recomendada es de 1.000 a 4.000 mg al día.
Aunque existe un gran interés en el uso de MSM para tratar una variedad de enfermedades, incluyendo la artritis, se necesita más investigación para determinar sus beneficios y riesgos.
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