El papel del magnesio en el cáncer está ganando rápidamente el interés de los investigadores debido a estudios recientes que muestran efectos protectores contra varios tipos de cáncer.
Los estudios más recientes han demostrado que cada 100 mg de magnesio al día puede reducir el riesgo de cáncer colorrectal en un 12 por ciento , y de cáncer de páncreas en un 21 por ciento.
Nuevo estudio dual de los Países Bajos sobre el cáncer de colon
El último estudio sobre el cáncer de colon se llevó a cabo en dos partes , cada una utilizando cuestionarios dietéticos para evaluar la ingesta de magnesio diarios de los participantes. El primero fue un estudio caso-control en más de 1.500 personas ( 768 casos y 709 controles) , lo que demuestra que cada 100 mg extra de la ingesta de magnesio al día dio lugar a una reducción del riesgo del 19 por ciento en los adenomas colorrectales. Sin embargo, este resultado sólo fue estadísticamente significativa para las personas con un índice de masa corporal (IMC ) de 25 o mayor , o para aquellos con al menos 55 años de edad, o para el caso de los adenomas avanzados . Esto sigue siendo muy relevante para los estadounidenses de todas las edades ; Sin embargo , dado que el IMC del adulto estadounidense promedio es de 28,4 para los hombres y las mujeres.
La segunda parte del estudio fue un meta-análisis que combina los datos de varios estudios similares anteriores con el nuevo estudio anterior, y éste mostró los efectos protectores de magnesio para ser aún más impresionante. Para la población general , cada 100 mg / día adicional de magnesio reduce el riesgo de adenomas colorrectales en un 13 por ciento , y redujo el riesgo de cáncer colorrectal en un 12 por ciento. Es importante destacar que los datos mostraron ambos casos a ser las relaciones lineales , lo que significa una mayor ingesta de magnesio se asumen para ofrecer niveles proporcionalmente más altos de protección .
El estudio más reciente sobre el magnesio para el cáncer de páncreas es la EPIC Cohorte de Europa , que incluyó a 142.203 hombres y 334.999 mujeres , con un promedio 11,3 años de seguimiento. El análisis estratificado mostró que cada aumento de 100 mg / día en magnesio en la dieta redujo el riesgo de cáncer de páncreas en un 21 por ciento para aquellos con un IMC de 25 o mayor. Es importante destacar que estos resultados se hicieron eco de cerca los resultados de un estudio anterior en el Reino Unido (hecho únicamente en los hombres ) , que mostró que los hombres con las ingestas de magnesio más altas ( 423 mg / día ) tuvieron un riesgo 33 por ciento menor de cáncer de páncreas que los que tienen la niveles más bajos ( 281 mg / día ). Una vez más, esta reducción del riesgo solo será válida y estadísticamente significativa para los hombres con un IMC de 25 o mayor. Una reducción del riesgo del 14 por ciento se observó para la población masculina general ( mayor a quintil más bajo de la ingesta de magnesio ), pero el efecto no fue estadísticamente significativo.
El papel del magnesio en el cáncer
No debería sorprender que el magnesio juega un papel en el cáncer. Se toma parte como un co - factor en más de 300 sistemas enzimáticos y se encuentra en todos los tejidos del cuerpo humano . Y relevante para el cáncer , que desempeña una función crítica en la reparación del ADN , la diferenciación celular , la proliferación y la angiogénesis . La deficiencia de magnesio también se ha vinculado directamente a la inflamación y el estrés oxidativo, y ahora, a un aumento de riesgo de cáncer. Desafortunadamente, el 79 por ciento de los adultos estadounidenses no obtienen lo suficiente en sus dietas ( la RDA actual es de 320 mg / día para las mujeres y 420 mg / día para los hombres) .
Las fuentes dietéticas de magnesio
Los suplementos de magnesio es una manera fácil de obtener la dosis diaria recomendada , pero el consumo de alimentos ricos en magnesio es una forma más saludable para llegar allí, porque a menudo contienen otros factores beneficiosos que también luchan contra el cáncer. Tenga en cuenta que la deficiencia de magnesio es más probable en las personas mayores , los grandes bebedores y los que tienen la hiperglucemia , la sensibilidad al gluten y la enfermedad de Crohn.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22854408
http://www.cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr010.pdf
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22438075
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20022893
