Los caldos de hueso son una cura para las dolencias de las vías respiratorias superiores , promueven la curación , apoyo a la digestión, contiene minerales altamente absorbibles ( calcio, magnesio , potasio ), sirve para reforzar el hueso , la curación de articulaciones y la piel , ayuda en la desintoxicación y apoya el sistema inmunológico .
Los Caldos de hueso son el fin de todo, todo cura todo, cuando se trata de mantenerse saludable durante la temporada de resfriados y gripe. Si usted ha estado enfermo , y ha capturado un resfriado , este oro líquido es realmente la medicina más sana para este frío. La mejor parte , que no puede sufrir una sobredosis de ella y que se lleva sin efectos secundarios nocivos !
Hacer caldo de hueso es muy simple, todo lo que necesitas son los huesos , verduras , especias, vinagre , agua y paciencia. Dependiendo de su método de cocción , puede requerir más o menos.
Inicie con 5 libras de res alimentados con pasto. Huesos carnosos equivale a un delicioso caldo de hueso
Usted va a asar los huesos junto con una cebolla entera y un puñado de zanahorias. 450 º F durante 30 minutos, dándoles vuelta una vez .
Usar una olla , olla de cocción lenta o olla a presión pasa a los huesos tostados , zanahorias y cebollas. Para este complemento algunos tallos de apio , el ajo , la sal marina , pimienta negro , una hoja de laurel , un poco de vinagre de sidra de manzana y agua suficiente para cubrirlo todo . Instrucciones para cada método de cocción es un poco diferente, pero todos producen un caldo de hueso de curación.
Cuando el caldo de hueso esté listo, sacar los sólidos con una espumadera y se vierte a través de un tamiz de malla fina en los frascos a prueba de calor . Una vez frío , refrigerar toda la noche . Por la mañana, esa capa de grasa que se ve retírela con una cuchara . Lo que queda es algo que se asemeja a la carne " jalea " . Este es un signo de un buen caldo de hueso. El calor lo convierte a oro líquido !
Si usted está buscando alternativas a la vacuna contra la gripe y quiere sobrevivir al frío y a la temporada de gripe , ahora es el momento para asegurarse de que su sistema inmunológico es fuerte.
Además de beber una taza al día de caldo de hueso :
1 . Haga que sus niveles de vitamina D estén altos, Nivel bajo de vitamina D disminución de la inmunidad . Los expertos coinciden en que se desea que sus niveles sean iguales o superiores a 50 ng . Si usted no está recibiendo las posibilidades de exposición al sol diarias lo que necesita es cerca de 5000 UI de vitamina D3 por día. Para más información: http://www.vitamindcouncil.org/
2 . Obtenga por lo menos 8 horas de sueño cada noche . Los estudios demuestran la falta de sueño afecta negativamente a nuestro sistema inmunológico.
3 . Disminuir y controlar el estrés. Cuando el estrés es excesivo, prolongado y crónico, se rompe el mecanismo de defensa de nuestro cuerpo dejando vulnerable a la enfermedad.
Para el seguro adicional : Llenar los vacíos nutricionales con una alta calidad multi-vitamina , asegurar una buena salud intestinal con probióticos , aceites vegetales , granos , el ejercicio y lávese las manos.
