Reversión dramática de envejecimiento de la piel se ha visto en los fumadores que lo dejaron al menos nueve meses. Esto no significa , sin embargo , que los no fumadores también experimentan mejoras similares al eliminar la exposición a químicos evitables , desintoxicantes , así como cambiar su dieta para incluir la promoción de la longevidad - nutrientes y fitocompuestos , tales como arándanos , zinc, y el chocolate. De hecho , una amplia gama de sustancias naturales han sido estudiados para contribuir a la restauración de la juventud , la elasticidad y la salud de la piel.
En primer lugar, echemos un vistazo a lo que sucede a su piel cuando usted deja de fumar ....
En un estudio publicado en la revista Skinmed en el 2010 , titulado " " Dejar de fumar rejuvenece la piel " : los resultados de un proyecto piloto para dejar de fumar realizada en Milán, Italia", los investigadores evaluaron los beneficios en la piel obtenida por el cese del hábito de fumar en una muestra de 64 mujeres italianas que fuman y que, durante un período de 9 meses, fueron seguidos por un equipo de dermatólogos, psicólogos y nutricionistas .
A cada participante se le dio una puntuación clínica para medir cada uno de varios criterios de salud de la piel y la apariencia. La piel de los participantes se evaluó sobre la base de la presencia de líneas, vascular y el estado de pigmentación , elasticidad , brillo y textura.
Estas mediciones se utilizan para determinar una edad biológica de la piel . Al inicio del estudio, la edad biológica promedio de los participantes fue de 9 años mayor que su edad cronológica . Sorprendentemente , después de 9 meses después de la cesación del hábito de fumar , la reducción media de la edad biológica de la piel del paciente fue de 13 años.
Simplemente la suspensión de fumar es responsable de revertir el proceso de envejecimiento hasta en 13 años, ¿te imaginas lo que la eliminación de fluoruro, el jarabe de maíz alto en fructosa , aceites hidrogenados , y muchas más exposiciones químicas haría para su piel y la salud del cuerpo en general?
Un número de estudios clínicos han sido realizados con el fin de determinar el valor de los compuestos naturales en la mejora de los signos del envejecimiento , incluyendo las siguientes :
Aloe: Un estudio del 2009 en las mujeres , publicado en la revista Annals of Dermatology , reveló que la ingesta diaria de entre 1,2 y 3,6 gramos de gel de aloe , tomadas diariamente durante 90 días , mejoró significativamente las arrugas y la elasticidad de la piel fotoenvejecida en mujeres sanas de 45 años.
Corteza de Pino : Un estudio de 2012 en las mujeres , publicado en la revista Clinical Intervenciones en el envejecimiento, encontraron que la administración oral de 40 mg o 100 mg de corteza de pino marítimo francés ( Pycnogenol ) , todos los días durante 12 semanas , mejoró los síntomas clínicos en la piel del rostro fotoenvejecida .
Chocolate: Un estudio de 2006 en las mujeres, publicado en el Journal of Nutrition , encontró que la ingesta a largo plazo alta de cacao flavanol proporciona fotoprotección contra el enrojecimiento inducido por UV ( eritema) y mejora la condición de la piel.
Té verde: . Un estudio de 2005 en las mujeres , publicado en la revista Dermatologic Surgery , encontró que una combinación de suplementos de té verde tópica y oral resultó en una mejoría en la elasticidad de la piel después de la exposición a la luz ultravioleta.
Mezclas Multi - nutrientes: En 2004 , un estudio publicado en el Journal of Tratamiento Dermatológico encontrado que una mezcla de multi- nutrientes de la vitamina C , vitamina E, carotenoides , selenio , zinc, aminoácidos y glicosaminoglicanos , extracto de arándano y Pycnogenol mejoró los signos visibles de envejecimiento en las mujeres de 45 a 73 años de edad después de sólo 6 semanas de tratamiento. En el 2005 , un estudio publicado en el Journal of Medical Research Internacional encontró que una mezcla de multi- nutrientes de proteínas marinas , ácido alfa- lipoico , extracto corteza de pino, vitaminas y minerales es seguro y eficaz en el tratamiento de los síntomas de envejecimiento de la piel en las mujeres , después de seis meses . Finalmente , un estudio de 2006 , publicado en el European Journal of Clinical Nutrition , encontró que la mezcla de múltiples nutrientes del extracto de soja, peces polisacáridos proteínas , extractos de té blanco , semilla de uva y tomate , vitaminas C y E, así como zinc y extracto de manzanilla mejora los signos de envejecimiento de la piel en mujeres post -menopáusicas , después de seis meses .
Sayer Ji es el autor, investigador, profesor y miembro del consejo asesor de la Federación Nacional de la Salud. Es ampliamente reconocido como el recurso de salud que más se hace referencia en su género.
