Smoothie Verde un super Alimento

Es una gran manera de incorporar una gran cantidad de verduras en su dieta. Los verdes son, los alimentos nutricionalmente más densos en el planeta! Contienen aminoácidos de alta calidad, de fácil asimilación, que ayudan a construir las proteínas que soporta la masa muscular en nuestro cuerpo.

Los brotes son un alimento increíble para incluir en su dieta, ya que contienen enzimas de alta calidad que mejoran la digestibilidad y el bienestar general. Se ha encontrado que en realidad los Brotes sirven para mejorar la salud cardiovascular, prevenir enfermedades del corazón y derrame cerebral, mejorar la densidad mineral ósea, protegen el ADN contra los radicales libres, e incluso ayudan a tratar la diabetes, la enfermedad de Parkinson y la artritis.

Ingredientes:

- 1 taza de col rizada

- 1 taza de espinaca

- 1/2 taza de brotes de su elección (ejemplo el brócoli o las coles)

- 1 taza de agua de coco 

- 1 platáno bien maduro

- 1/4 taza empapados en agua de bayas de goji (drenar el agua en la taza y beber el agua!)

Ponga los ingredientes anteriores en una licuadora durante 20 a 30 segundos.