Dado lo que ahora estamos expuestos a contaminantes a través de los alimentos, el aire y el agua, la desintoxicación se ha convertido en una necesidad hoy en día. Sin la activación diaria de las antiguas vías fisiológicas y eficaces destinadas a eliminar las toxinas del medio ambiente, estamos obligados a enfermarnos.
Así que, ¿cuáles son algunas maneras sencillas y eficaces para que el cuerpo se deshaga de su carga tóxica diaria?
1) Pop un Probiótico: Por supuesto, usted no tiene 'una pastilla' para obtener un probiótico. De hecho, prefiere que se ingieran ya sea un alimento cultivado (por ejemplo, kombucha, yogur (preferentemente la leche de vaca no envasada), verduras cultivadas, etc) o comer más frutas crudas y verduras cultivadas en suelos verdaderamente saludables, ya que esto es en realidad la la raíz de donde vienen las "bacterias buenas".
¿Cómo va a conseguir ayuda de los probióticos ? Fascinantes investigaciones indica que los probióticos en realidad ayudan a descomponer los alimentos (por ejemplo, el gluten, la caseína) y productos químicos (pesticidas, bisfenol-A ), que puede causar un gran daño a nuestros cuerpos, y que nuestras propias vías de desintoxicación no manejan con eficacia. Los "gérmenes" pueden ayudar a salvarnos de nosotros mismos de esta manera?
2) Romper a sudar: Lamentablemente, la sudoración se ha convertido en sinónimo de algo grave que debe ser bloqueado por los antitranspirantes / desodorantes - que, irónicamente, sólo agrava aún más el problema de olor corporal, ya que mantiene uno de los canales principales de la desintoxicación de hacer su trabajo.
La realidad es que fueron diseñados para mover nuestros cuerpos, cuyo resultado es la liberación de secreciones hormonales y neuroquímicos profundamente edificante y regenerador. Y esto es sólo la "recompensa" obvio que recibimos por empujar a nosotros mismos a través de la incomodidad del sostenido e intenso esfuerzo físico hasta el punto en que estamos sudando profusamente.
Los beneficios más profundos incluyen la activación del sistema linfático, mientras que siendo parte del sistema circulatorio carece de una bomba (como el corazón) para empujar el líquido linfático a través, lo que requiere la activación de la totalidad de nuestra musculatura esquelética a través de ejercicio.
Si bien no tiene por qué romper a sudar para mover la linfa - caminar es suficiente - usted puede "eliminar varios metales pesados y productos químicos a través de la sudoración profusa, si traes tu actividad física hacia ese umbral, que por cierto también se solapa con el 'punto dulce' que activa el "sentirse bien".
3) No Break-La-Fast: En los países ricos, donde sufrimos la paradoja orwelliana de ser increíblemente sobrealimentados y muriendo al mismo tiempo de las deficiencias nutricionales, la mejor manera de optimizar sus sistemas de desintoxicación es dejar de comer antes de la puesta del sol (que, creo, es difícil-por el diseño de nuestro cuerpo) y sáltese la ruptura rápida del todo. En otras palabras, don't break-the-fast y seguir con su día hasta que esté realmente hambriento (no tener mugre mórbida nutricionalmente muerto, o confusión por la acidez asociada a la putrefacción de la última noche de alimentos mal digeridos, o mal de la cena combinada con la necesidad real de comer más alimentos), en el que usted está comiendo algo sano, orgánico, y preferiblemente vivo a "coma hasta estar satisfecho."
Si se elimina y/o reducir al mínimo el consumo de alimentos nutricionalmente insulsos como los productos de granos procesados y granos (soja, maní, y otros "aceites vegetales" incluidos), si tienen una ensalada, comer una manzana, o consumir algunos frutos secos orgánicos, etc, y se centran en comer una muy buena comida al final del día, usted se sorprenderá de lo poco de hambre que tendrá; gran parte de ese deseo es un subproducto de, niveles elevados de insulina crónica, causada en gran medida por el consumo excesivo de los alimentos elaborados a base de cereales, y/o forma sencilla de hidratos de carbono más allá de lo que necesita para reponer las reservas de glucógeno.
Consideremos ahora, esto no tiene por qué ser doloroso. Literalmente, si te despiertas en la mañana, haga su taza de café o té , y la sensación de que el hambre se vacía y bajo consumo de energía que conduce a comer tostadas, o lo que normalmente come, trate de tomar un par de cucharadas llenas de aceite de coco , que proporcionará a usted (y su mal humor 'por la mañana al cerebro) con una fuente inmediata cerca del combustible (66% de aceite de coco es triglicéridos de cadena media, que su cuerpo puede utilizar para producir energía muy rápidamente, y que el hígado descompone en cuerpos cetónicos en el cerebro, que es sólo otra fuente del cerebro de la energía más allá de la glucosa). Tenga en cuenta, por supuesto, esto no va a funcionar para todos, pero sin duda puede encajar mejor en un estilo de vida que el " concepto de ayuno de no comer nada en absoluto "- que tiene su lugar, especialmente para los muy enfermos bajo la orientación profesional, o aquellos en una misión espiritual, pero no aquellos con niños, varios puestos de trabajo, y sólo quiere una manera de poder empezar la limpieza de la casa, el proceso de aumentar el metabolismo interno.
4) ¡Condimentar su vida!: especias culinarias básicas puede hacer maravillas a estimular la desintoxicación corporal. En un estudio reciente, que destacamos en el artículo " El ajo Beats Drogas En seguridad desintoxicante plomo del cuerpo , "muestra cómo puede utilizar su" alimento como medicina. Si te encanta el ajo, genial. Usted ya está un paso por delante de los que no lo toleran.
5) Una manzana al día no lo va a desaparecer: Una de las más sorprendentes historias nutricionales de nuestro tiempo es lo que sucedió con decenas de miles de los llamados "Niños Chenobyl", después de la crisis de ese reactor. Como ya comentamos en nuestro artículo " ¿Por qué Apple es uno de los más superalimentos del Mundo Healing "hablamos de las propiedades de radioisótopos de desintoxicación de este agente curativo increíble:
"Post-Chernobyl, por ejemplo, se utilizó pectina de manzana para reducir los niveles de cesio-en 137 niños expuestos, en algunos casos en más del 60%. Entre 1996 y 2007, un total de más de 160.000 "niños de Chernobyl" recibió pectina aditivos alimentarios. Como resultado, los niveles de Cs-137 de órganos de niños disminuyeron después de cada curso de aditivos pectina en un promedio de 30-40%. reducciones significativas se observaron en un período tan corto de tiempo como 16 días. La pectina de la manzana, incluso se ha encontrado para evitar que el radioisótopo más mortal y totalmente artificial, el plutonio-239, de la absorción en el tracto gastrointestinal de los animales alimentados con él."
La gran cosa acerca de una manzana, por supuesto, es que es un alimento completo. En lugar de tomar megadosis de pectina de manzana (suponiendo que no vive en Fukushima, o están expuestos a sus consecuencias de alguna manera - entonces por favor!), Sólo tiene que incorporar una "buena manzana" - es decir, el 100% orgánica, no irradiados, etc - en su dieta diaria, debe constituir una experiencia muy placentera (sobre todo si incorporan esta merienda saludable como el "break" en nuestra estrategia "Break-La-Fast"). Podemos ser nutrido, y desintoxicados en un solo acto, y este es, de hecho, la forma en que la naturaleza diseñó las cosas en Su infinita sabiduría. [ "Él" y "Dios", si lo prefiere, pero no dispongan de la historia de Adán y Eva en contra de esta fruta sagrada!].
6) A menos que necesite los recipientes, no los tome: Junto a los alimentos enlatados (con la sopa de letras tiene bisfenoles en los revestimientos de la lata ; sí, no es sólo BPA, pero BPS, y otros de la industria se utilizan ahora), lo que probablemente nuestra principal vía de exposición para esta clase es profundamente perjudicial de género-flexión, corazón que daña, petroquímica que dañan el cerebro especialmente si usted ya está usando loción, que sólo ayuda a acelerar la absorción de la piel de estos productos químicos.
7) Detener los petroquímicos en su cuerpo: Si usted los está poniendo en su piel, lo más probable es que sea peor que comer. ¿Cómo es eso? A diferencia de lo que usted pone en su boca, donde el hígado determina si lo que come se le permitirá a la sangre, la piel no tiene ese "guardián" para mantener a los venenos. Si algo está utilizando como un producto para el cuidado del cuerpo tiene un ingrediente que requiere una licenciatura en química de entender, deshazte de ella (es decir, reciclarlo) o no lo compre. Si usted no puede comer un ingrediente, no lo ponga en su cuerpo. Aún mejor tratar con aceite de coco, o relacionadas con la alimentación, cosmética, medicinas, con miles de años de uso antes de realizar backups de eficacia y seguridad. Si desea obtener más información sobre el tema, leer acerca de cómo todo el mundo tiene ahora los derivados actuales del crudo en sus años corporales de comer FDA / USDA-aprobado "grado de petróleo alimentaria", y las exposiciones mencionadas: [" Crude Awakening: Mineral Oil Contamina Todo el mundo Bodies "]
8) No beba el agua: ¿Qué quiero decir con esto es que si usted obtiene el agua a través de un sistema municipal, y que no ha sido purificada con eficacia (idealmente, destilado con minerales reintroducidas), no debe tomarlo. Tenga en cuenta, también, se puede obtener agua "virgen" de Islandia o Fiji, o donde los vendedores como para tomar nuestra imaginación, pero si ha estado sentado en plástico durante un año, no es tan bueno como parece. Tenga en cuenta que el problema con el agua potable municipal, no es sólo los residuos de fluoruro, pero los 600 subproductos desinfectantes + todos los cuales se sabe que tóxicos para el cuerpo, que dañan el ADN, y probablemente contribuyen al cáncer. Todavía perturba mi imaginación que alguien voluntariamente se exponen a esto, incluso en su reiteración secundaria como "agua de cocción", es decir, utilizando para hacer pasta. El agua es de lo que la mayoría de nuestros cuerpos está compuesto. Aprende a disfrutar de "agua biológica", es decir, el agua que proviene de los alimentos puros, por ejemplo, la sandía. Esto es "estructurado" por el universo mismo, y no tiene parangón en lo que puede hacer por su cuerpo.
Por lo tanto, hemos cubierto algunos de los problemas y soluciones, y sin duda esto es sólo la punta del iceberg. Simplemente lo tomo con un grano de sal de mar, y toma lo que funciona para usted y dejar el resto.
[1] grasas MCT encontrados en el aceite de coco Boost función cerebral en una sola dosis.
[2] . Susan D Richardson, Michael J Plewa, Elizabeth D Wagner, Rita Schoeny, David M DemariniOcurrencia, genotoxicidad y carcinogenicidad de los regulados y desinfección emergente subproductos en el agua potable: una revisión y la hoja de ruta para la investigación. Res. Mutat. 2007 Nov-Dec; 636 (1-3) :178-242. Epub 2007 Sep 12. PMID: 17980649
Sayer Ji es un autor , investigador, profesor y miembro del consejo asesor de la Federación Nacional de la Salud. Es ampliamente reconocido como el recurso de salud que más se hace referencia en su género.
Descargo de responsabilidad: Este artículo no está destinado a proporcionar consejo médico, diagnóstico o tratamiento.
