La degeneración macular es la pérdida de visión
Esto a la larga puede afectar la capacidad de leer y realizar muchas tareas cotidianas. Por lo general se desarrolla después de los 60 años y puede afectar a uno o ambos ojos.
La degeneración macular seca se caracteriza por deterioro de la mácula, que está en el centro de la retina. La capa de tejido en la pared posterior interna del globo ocular.
El otro tipo, la degeneración macular húmeda, se caracteriza por los vasos sanguíneos que crecen debajo de la retina en la parte posterior del ojo, fugas de sangre y líquido. La degeneración macular seca es la forma más común de la enfermedad.
Causas de la Degeneración Macular
Las causas más comunes de la degeneración macular incluyen:
- Envejecimiento
- fumar
- Dieta baja en vegetales
- La presión arterial alta
- La exposición a la luz UV
- La mala digestión
La buena noticia es que hay tratamientos naturales para la degeneración macular que son seguros y altamente efectivos.
Alimentos para la degeneración macular - Dieta
Los alimentos ricos en carotenoides - naranja y verduras de color amarillo son fundamentales para proporcionar la suficiente vitamina A para mantener los ojos sanos.
Jugos de frutas y verduras frescas - Los Jugos proporcionarán vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes para mantener los ojos sanos.
Los arándanos y cerezas - Estas dos súper frutas contienen antocianinas que pueden ayudar a combatir los radicales libres que dañan los ojos.
Agua - Adecuada hidratación mantiene los ojos hidratados y ayuda a eliminar los restos.
Los alimentos ricos en fibra - Para mantener las toxinas fuera del cuerpo es fundamental comer por lo menos 25 gramos de fibra al día.
Los alimentos que causan la degeneración macular
Los alimentos que contienen radicales libres - Las grasas trans, grasas hidrogenadas (margarina, aceites vegetales, alimentos procesados, panes, pasteles, carnes, comida chatarra) y los alimentos a la parrilla contienen radicales libres que pueden causar daños a la visión.
Se ha demostrado que la cafeína -Tiende a reducir el flujo sanguíneo al ojo.
Alcohol - La toxicidad hepática puede conducir a problemas de la vista, por lo tanto, lo mejor es evitar el alcohol.
Azúcar - acelera el proceso de envejecimiento y provoca la oxidación celular que conduce a la degeneración macular.
Tratamientos Naturales para la Degeneración Macular
Antioxidantes (Bilberry- Arándanos 160 mg 2 veces al día)
Este extracto de antocianósidos ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y contiene flavonoides que ayudan a la función de apoyo de los ojos.
La luteína (15 mg diarios)
Puede ayudar a prevenir el daño oxidativo.
Aceite de Pescado (1.000 mg al día)
Tomar por lo menos 600 mg de EPA y 400 mg de DHA en forma de aceite de pescado o aceite de hígado de bacalao para ayudar a aliviar la presión intraocular.
Astaxantina (2 mg por día)
La astaxantina es un radical libre potente, esto puede ayudar a prevenir el daño en la retina.
La zeaxantina (3 mg al día)
Previene el daño oxidativo.
Aceites esenciales para la degeneración macular
Aceite de incienso se ha demostrado para mejorar la vista, aceite Helichrysum mejora la visión y es compatible con el tejido nervioso y aceite esencial de ciprés mejorar la circulación lo que puede mejorar la degeneración macular.
Aplicar 3 gotas de cualquiera de estos aceites esenciales 2 veces al día en las mejillas y la zona de los ojos lateral pero no poner directamente a los ojos.
Dr. Josh Axe
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